خسارة الوزن في منتصف العمر تقلل مخاطر الأمراض المزمنة

أظهرت دراسة علمية واسعة أجرتها جامعة هلسنكي أن فقدان الوزن خلال فترة منتصف العمر له تأثير كبير في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وزيادة متوسط العمر المتوقع.

ونشرت مجلة “JAMA Network Open” تفاصيل الدراسة التي شملت متابعة بيانات صحية لأكثر من 23 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا، على مدار فترة تمتد بين 12 و32 سنة. وركز الباحثون على مراقبة الوزن بشكل دوري، إلى جانب تقييم الصحة العامة وأنماط الحياة والإصابة بالأمراض المزمنة.

وأبرزت النتائج أن المشاركين الذين نجحوا في خفض وزنهم بمعدل 6.5٪ من كتلة الجسم خلال منتصف العمر، مع الحفاظ على هذا الإنجاز بشكل مستمر، شهدوا انخفاضًا ملموسًا في معدلات الوفاة من جميع الأسباب. كما انخفضت لديهم فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، بجانب انخفاض خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان وأمراض الرئة.

وأشار الباحثون إلى أن هذا التحسن الصحي تحقق دون الحاجة إلى تدخلات دوائية أو جراحية، بل اعتمد بشكل رئيسي على تعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني.

وشددت الدراسة على أهمية الاستمرار في الحفاظ على الوزن المثالي، محذرة من أن الحميات المؤقتة والأنظمة القاسية التي تؤدي إلى فقدان وزن سريع يليه استرجاع الوزن لا توفر نفس الفوائد الصحية الوقائية على المدى الطويل.